Польза клубники и где купить фрукты с доставкой на дом

Клубника относится к полукислотным фруктам, таким как мандарин, гуава или айва, и выделяется своим очень ярким ярко-красным цветом. Помимо внешнего вида, очень поразителен ее запах. Это очень ароматный фрукт с очень специфическим ароматом.

Как сохраняется клубника?

При покупке клубники важно определить, хорошего ли она качества. Для этого мы должны выбирать их толстые, блестящие, чтобы они выглядели свежими с неповрежденными стеблями. Это очень нежная еда, которая очень легко портится.

Важно, чтобы вы знали, как сохранить покупаемую клубнику, поскольку это очень нежный и скоропортящийся продукт. Когда мы покупаем большое количество клубники, мы можем использовать ее не только в сыром виде, но и для приготовления различных рецептов джемов, консервов или фруктовых смузи. Плоды не перестают созревать, когда их собирают. По этой причине мы должны как можно раньше съесть сорванную клубнику, если нет возможности хранить ее в холодильнике.

Полезные свойства клубники

Это фрукты со свойствами, которые идеально подходят для включения в наш рацион. Мы можем подчеркнуть, что клубника содержит мало калорий, поскольку содержит много воды. Она также обеспечивает нас углеводами, которые в основном представляют собой сахара (фруктоза, глюкоза и ксилит), и простые волокна. Кроме того, волокна могут помочь нам регулировать прохождение через кишечник. 100-граммовая порция клубники дает нам примерно 2 грамма растворимой и нерастворимой клетчатки.

Точно так же у нее низкий гликемический индекс (ГИ), около 40. Следовательно, она не должна вызывать резких скачков уровня сахара в крови. Она является источником витамина С и витамин Е. Кроме того, оба являются витаминами-антиоксидантами, которые очень полезны для сдерживания свободных радикалов, которые накапливаются в нашем организме.

Точно так же они также предоставляют нам другие питательные вещества, такие как лимонная кислота с дезинфицирующими свойствами и усилитель витамина С. Салициловая кислота, обладающая противовоспалительным действием. Такие минералы, как калий, необходимы для оптимального функционирования нервной системы и мышц.